Ideal para quienes buscan una práctica más dinámica y exigenteLeer más
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El pasado 7 de marzo impartí en Ortigueira (A Coruña) un taller dedicado a algo que considero fundamental en la práctica del yoga: cómo desarrollar criterio para ajustar la práctica cuando aparece una dificultad real. No fue un taller para aprender “la forma correcta” de hacer una postura. Fue más bien un laboratorio práctico para explorarLeer más
Āsana es una de las herramientas del yoga, que ayuda a mantener el cuerpo fuerte, flexible y saludable. T.K.V. Desikachar Entrenar fuerza es importante, sí. Pero las guías de salud pública no hablan de una sola cosa: hablan de combinar fuerza, aeróbico y menos sedentarismo. En este artículo te explico cómo encaja ahí un yogaLeer más
Yoga Cikitsa: terapia activa, no pasiva En el enfoque terapéutico del yoga, la persona no es un sujeto pasivo que “espera curarse”. Participar activamente en el proceso —entender el cuerpo, moverse con criterio, regular la carga y trabajar la actitud mental— mejora la autoeficacia y aumenta la percepción de control. En las vacaciones de agostoLeer más
La nueva obra de Srivatsa Ramaswami acerca el pensamiento clásico del Samkhya a quienes quieran ir más allá de la práctica física del yoga y descubrir la filosofía que sostiene el método yóguico.Leer más
Durante estos años, mi camino como practicante y docente de yoga ha estado profundamente influenciado por las enseñanzas del sistema Vinyasa Krama transmitidas por mi maestro Srivatsa Ramaswami. A través de esta práctica, he podido experimentar transformaciones personales y profesionales significativas, tanto en mis clases presenciales en León, España, como en los cursos y talleresLeer más
Introducción Sé por experiencia que practicar yoga, ya sean asanas o vinyasas, y sincronizarse al movimiento de la respiración puede ser complicado. Es fácil confundirse con el cuándo y el cómo moverte, mientras intentas mantener el ritmo de la clase. ¡Una locura! ¿Te ha pasado? La buena noticia es que la forma en la queLeer más
Mi experiencia en la formación de yoga Vinyasa Krama A menudo me sorprendo de cómo nuestras decisiones pueden cambiar tanto el rumbo de nuestra vida. La historia que te quiero contar comienza en una de mis visitas a la biblioteca, de la facultad de CCAFD de León (antiguo INEF), un lugar lleno de secretos yLeer más
Aprende bakasana paso a paso «Cómo mejorar tu equilibrio y fuerza con la postura del cuervo (bakasana) en yoga: beneficios, ejecución, contraindicaciones y variaciones» La postura del cuervo, también conocida como «bakasana» en sánscrito, es una asana de yoga que mejora el equilibrio y la fuerza. Es una postura accesible para todos los niveles deLeer más