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YOGA, DEPRESIÓN Y HÁBITOS Ayer lei un artículo sobre los beneficios del Yoga para la salud mental. En un primer momento pensé compartirlo con mis alumnos por whatsapp pero luego pensé en hablar sobre el tema en clase, dando mi visión y relacionarlo con conceptos del yoga.Leer más

Ayer en una celebración familiar, mi cuñado nos contaba la broma que le gastó a mi cuñada. Le dijo – ¿Sabes que Óscar ya levita? Se levanta un palmo del suelo. Durante un momento se lo creyó y todos los demás se mearon de la risa. No soy ningún maestro consumado ni yogui que levita, sinoLeer más

Si hay un aspecto de la enseñanza de Srivatsa Ramaswami que especialmente me atrae, es su capacidad de contextualizar los beneficios de la práctica en nuestros conceptos médicos occidentales. En su último newsletter Ramaswami explica, algo sorprendente, al menos para mi. El mecanismo de la circulación en los capilares (descubierto por la medicina occidental enLeer más

A continuación tenemos un texto de gran valor, se trata del primer libro publicado por Srivatsa Ramaswami en el que trata el Yoga de Patanjali. Mi amiga Blanca San Román, profesora en Dhara Yoga, lo ha traducido al castellano. Mi agradecimiento a Ramaswami y a Blanca por compartirlo.Leer más

Anthony Grim, uno de los grandes expertos en el yoga de Krishnamacharya, explica las similitudes entre el Ashtanga yoga y el Vinyasa krama. Esta entrada surgió como respuesta a uno de sus amigos, practicante de Ashtanga, sistema creado por Pattabhi Jois, que asistió a un taller de Yoga Vinyasa Krama con Ramaswami. Tras el curso, se sintió muy confusoLeer más

El último newsletter de Srivatsa Ramaswami es muy interesante desde el punto de vista de la salud. Nos muestra como el estrés, la fatiga o la depresión tienen un tratamiento eficaz según el método yóguico. Un fantástico articulo, en el que se analiza la relación entre la fisiología, el sistema nervioso, las posturas y lasLeer más

Extraído por Anthony Hall del newsletter sobre meditación de Srivatsa Ramaswami, traducido por Óscar MonteroLeer más

YOGA PARA PRINCIPIANTES Si eres principiante o nunca has practicado yoga y quieres comenzar, estas primeras pautas son muy recomendables para iniciarte de forma segura. Abarcan qué SÍ hacer, y qué NO hacer, para que saborees y disfrutes lo que el yoga puede ofrecerte.Leer más

Los beneficios del yoga generan gratificación instantánea y transformación a largo plazo.  El yoga puede cambiar rápidamente tu capacidad física y mental, mientras prepara cuerpo y mente para mantener la salud a largo plazo.[/vc_column_text] Salud integral No tienes que ser un experto para conseguir los beneficios, ya que puede beneficiarte de muchas maneras, adaptando la prácticaLeer más

Siempre me han preguntado amigas y alumnas: – ¿No te gustaría dar yoga para embarazadas? – Todos los años tengo dos o tres en las clases. – Ya, pero a un grupo dedicado sólo para ellas, para sus necesidades, para que se cuenten sus cosas… – Lo pensaré.Leer más