PREGUNTAS FRECUENTES
FAQ · PREGUNTAS FRECUENTES SOBRE LAS CLASES DE YOGA EN LEÓN
Aquí encontrarás respuestas a las dudas más habituales sobre las clases de yoga en León: si eres principiante, si tienes una lesión, cómo funcionan los horarios, qué necesitas traer o cómo puedes empezar.
CLASES EN LEÓN · ¿DÓNDE SE IMPARTEN LAS CLASES?
Imparto clases en el Centro Victoria, Calle Sampiro 15, un lugar creado exclusivamente para practicar yoga.
CLASES EN LEÓN · ¿PUEDO IR A UNA CLASE DE PRUEBA?
Sí, puedes venir a una clase gratuita con total libertad. Estaré encantado de atenderte.
CLASES EN LEÓN · ¿SON HORARIOS FIJOS?
Ofrecemos horarios flexibles para que puedas adaptar las clases a tu rutina diaria. No es necesario asistir siempre a la misma hora, por lo que puedes elegir el momento que mejor se ajuste a tu agenda. Ver horarios
CLASES EN LEÓN · ¿TENGO QUE IR SIEMPRE A LA MISMA HORA?
No, puedes venir a la hora y el día que quieras, sin avisar. Ven cuando puedas.
CLASES EN LEÓN · ¿CUÁNTOS DÍAS PUEDO PRACTICAR?
Puedes venir de 1 a 2 días a la semana.
CLASES EN LEÓN · ¿NECESITO ROPA ESPECIAL O TRAER MATERIAL?
Solo necesitas ropa con la que te sientas cómodo y te permita libertad de movimientos. No necesitas traer nada, tenemos todo lo necesario a tu disposición: esterillas, mantas, cojines…
PRINCIPIANTES · SOY PRINCIPIANTE, ¿PUEDO EMPEZAR?
Sí, cualquiera puede practicar yoga conmigo. Es mi función como profesor enseñarte los ejercicios adecuados para tu condición y los que son contraindicados.
PRINCIPIANTES · ¿QUÉ NECESITO SABER SI ESTOY EMPEZANDO?
Que nunca hagas algo que te duela. Trabaja buscando sensaciones agradables de estiramiento y actividad; sin prisa irás desarrollando la sensibilidad.
PRINCIPIANTES · ¿SE PUEDE PRACTICAR A CUALQUIER EDAD?
Lo pueden practicar niños, mayores, ancianos e incluso embarazadas. Para cada etapa hay ejercicios específicos.
SALUD Y LESIONES · ¿SI TENGO DOLOR O ALGUNA LESIÓN PUEDO ASISTIR?
Claro. Mucha gente empieza precisamente para aliviar dolores. Debes decirme qué te sucede y te daré sugerencias en las que tendrás que poner mucha atención al practicar.
SALUD Y LESIONES · ¿SI ESTOY ENFERMO PUEDO ASISTIR?
Lo mejor es que consultes con tu médico, le comuniques tu intención y que te supervise y asesore.
PRÁCTICA · ¿CUÁNTO TIEMPO TARDARÉ EN SENTIR LOS BENEFICIOS?
Inmediatamente. Las buenas sensaciones aparecerán desde el principio si trabajas correctamente. Liberarás tensión, respirarás más libremente y te relajarás.
PRÁCTICA · ¿QUÉ APORTA EL YOGA?
Es un sistema muy completo y puede ofrecer algo a todas las personas: ejercicio físico, salud, concentración, filosofía, etc. Se puede considerar una guía para el día a día.
TIPOS DE CLASE · ¿QUÉ DIFERENCIA HAY ENTRE VINYASA Y ASHTANGA?
- Vinyasa es ideal para quienes buscan reducir el estrés y disfrutar de un ritmo más suave, adaptado a todos los niveles.
- Ashtanga es una práctica más física y desafiante, recomendada para quienes ya tienen experiencia o desean una clase más exigente.
PAGOS · ¿SE PAGA MATRÍCULA?
No, no cobramos matrícula.
PAGOS · ¿LOS PAGOS SON MENSUALES?
Sí, se paga a principio de cada mes.
PAGOS · ¿HAY ALGÚN TIPO DE COMPROMISO ANUAL?
Si te comprometes anualmente, tendrás un descuento del 10% en la cuota.
SECUENCIAS DEL
YOGA VINYASA KRAMA
YOGASANAS DE PIE
SECUENCIA DE VINYASAS ASIMÉTRICO SENTADO
SECUENCIA DEL ESTIRAMIENTO POSTERIOR SENTADO
YOGASANAS SOBRE UNA PIERNA
SECUENCIA SUPINA
SECUENCIA DE LA POSTURA DEL ARCO
SECUENCIA DE LA POSTURA DEL TRIÁNGULO
SECUENCIA DE LA POSTURA INVERTIDA
SECUENCIA DE LA POSTURA DE MEDITACIÓN
SECUENCIA DE LA POSTURA DE LOTO
VISESHA VINYASA KRAMAS
SALUDO AL SOL
SERIE DE RELAJACIÓN