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Introducción Sé por experiencia que practicar yoga, ya sean asanas o vinyasas, y sincronizarse al movimiento de la respiración puede ser complicado. Es fácil confundirse con el cuándo y el cómo moverte, mientras intentas mantener el ritmo de la clase. ¡Una locura! ¿Te ha pasado? La buena noticia es que la forma en la queLeer más

Nos dice el gran maestro de yoga, Patañjali, que el objetivo del yoga es prevenir el sufrimiento futuro. El sufrimiento que ya hemos pasado, pasado está, el sufrimiento presente lo tenemos que sobrellevar lo mejor que podamos, por lo que lo único que podemos hacer es prevenir el futuro, cuidando del cuerpo y la mente.Leer más

Si tuviera que decir qué significa Vinyasa Krama, diría: fácil, efectivo y con el mínimo perjuicio. Principios universales, no sólo del movimiento humano sino del trabajo. Por eso llegar a conseguir nuestros objetivos a través de tareas que no supongan una dificultad extrema y que aporten el beneficio o efecto deseado es todo un logro.Leer más

Namaskāra नमस्कार Entrevista de Sally A Lever a  Srivatsa Ramaswami, donde explica el significado de Suryanamaskara o Saludo al Sol y cómo lo aprendió de su Gurú Sri Krishnamacharya durante más de tres décadas.Leer más

YOGA PARA PRINCIPIANTES Si eres principiante o nunca has practicado yoga y quieres comenzar, estas primeras pautas son muy recomendables para iniciarte de forma segura. Abarcan qué SÍ hacer, y qué NO hacer, para que saborees y disfrutes lo que el yoga puede ofrecerte.Leer más

Siempre me han preguntado amigas y alumnas: – ¿No te gustaría dar yoga para embarazadas? – Todos los años tengo dos o tres en las clases. – Ya, pero a un grupo dedicado sólo para ellas, para sus necesidades, para que se cuenten sus cosas… – Lo pensaré.Leer más

Las clases de yoga son indispensables para aprender y avanzar en tu práctica de yoga, pero la práctica de yoga en casa te aportará otros beneficios. Aquí tienes algunos consejos de yoga para principiantes.Leer más