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Hoy me gustaría hablar de cómo y porqué  el yoga vinyasa krama trabaja la mejora de la respiración, una función de suma importancia para nuestro cuerpo y nuestro bienestar.Leer más

YOGA, DEPRESIÓN Y HÁBITOS Ayer lei un artículo sobre los beneficios del Yoga para la salud mental. En un primer momento pensé compartirlo con mis alumnos por whatsapp pero luego pensé en hablar sobre el tema en clase, dando mi visión y relacionarlo con conceptos del yoga.Leer más

Ayer en una celebración familiar, mi cuñado nos contaba la broma que le gastó a mi cuñada. Le dijo – ¿Sabes que Óscar ya levita? Se levanta un palmo del suelo. Durante un momento se lo creyó y todos los demás se mearon de la risa. No soy ningún maestro consumado ni yogui que levita, sinoLeer más

El «Saludo al Sol» es uno de los ejercicios de yoga más populares de esta ciencia. El estilo que enseño está basado en la tradición según Krishnamacharya y que he aprendido de mi profesor Srivatsa Ramaswami. Es un ejercicio muy completo y con muchas potencialidades físicas, fisiológicas, mentales y espirituales. Pero ver unas fotos oLeer más

Hoy domingo 10 de septiembre hemos tenido la oportunidad de practicar «Yoga en el parque» (orilla del río Bernesga, a la altura de Condesa de Sagasta). Una iniciativa que surgió a raíz de la celebración del Día Internacional de Yoga en Léon, en junio de 2017 y en posteriores reuniones con el Excmo. Ayto. deLeer más

Si hay un aspecto de la enseñanza de Srivatsa Ramaswami que especialmente me atrae, es su capacidad de contextualizar los beneficios de la práctica en nuestros conceptos médicos occidentales. En su último newsletter Ramaswami explica, algo sorprendente, al menos para mi. El mecanismo de la circulación en los capilares (descubierto por la medicina occidental enLeer más

PRÁCTICA DE YOGA VINYASA KRAMA Quiero compartir algunas de mis clases con esta práctica de Yoga Vinyasa Krama, con el fin de facilitar la práctica en casa, el repaso y la profundización más allá de las clases. El yoga es un arte y como tal requiere práctica constante para profundizar. No pretendo que estas prácticas sustituyanLeer más

Namaskāra नमस्कार Entrevista de Sally A Lever a  Srivatsa Ramaswami, donde explica el significado de Suryanamaskara o Saludo al Sol y cómo lo aprendió de su Gurú Sri Krishnamacharya durante más de tres décadas.Leer más

A continuación tenemos un texto de gran valor, se trata del primer libro publicado por Srivatsa Ramaswami en el que trata el Yoga de Patanjali. Mi amiga Blanca San Román, profesora en Dhara Yoga, lo ha traducido al castellano. Mi agradecimiento a Ramaswami y a Blanca por compartirlo.Leer más

Anthony Grim, uno de los grandes expertos en el yoga de Krishnamacharya, explica las similitudes entre el Ashtanga yoga y el Vinyasa krama. Esta entrada surgió como respuesta a uno de sus amigos, practicante de Ashtanga, sistema creado por Pattabhi Jois, que asistió a un taller de Yoga Vinyasa Krama con Ramaswami. Tras el curso, se sintió muy confusoLeer más