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Yoga Cikitsa, terapia activa, no pasivaEn el enfoque terapéutico del yoga, la persona no es un sujeto pasivo (paciente) que “espera curarse”. Participar activamente (agente) en el proceso —entender el cuerpo, moverse con criterio, regular la carga y trabajar la actitud mental— mejora  la autoeficacia y aumenta la percepción de control. En las vacaciones deLeer más

Hoy me gustaría hablar de cómo y porqué  el yoga vinyasa krama trabaja la mejora de la respiración, una función de suma importancia para nuestro cuerpo y nuestro bienestar.Leer más

YOGA, DEPRESIÓN Y HÁBITOS Ayer lei un artículo sobre los beneficios del Yoga para la salud mental. En un primer momento pensé compartirlo con mis alumnos por whatsapp pero luego pensé en hablar sobre el tema en clase, dando mi visión y relacionarlo con conceptos del yoga.Leer más

Siempre me han preguntado amigas y alumnas: – ¿No te gustaría dar yoga para embarazadas? – Todos los años tengo dos o tres en las clases. – Ya, pero a un grupo dedicado sólo para ellas, para sus necesidades, para que se cuenten sus cosas… – Lo pensaré.Leer más