El pasado 7 de marzo impartí en Ortigueira (A Coruña) un taller dedicado a algo que considero fundamental en la práctica del yoga: cómo desarrollar criterio para ajustar la práctica cuando aparece una dificultad real. No fue un taller para aprender “la forma correcta” de hacer una postura. Fue más bien un laboratorio práctico para explorarLeer más
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Āsana es una de las herramientas del yoga, que ayuda a mantener el cuerpo fuerte, flexible y saludable.T.K.V. Desikachar Entrenar fuerza es importante, sí. Pero las guías de salud pública no hablan de una sola cosa: hablan de combinar fuerza, aeróbico y menos sedentarismo. En este artículo te explico cómo encaja ahí un yoga bienLeer más
Mi experiencia en la formación de yoga Vinyasa Krama A menudo me sorprendo de cómo nuestras decisiones pueden cambiar tanto el rumbo de nuestra vida. La historia que te quiero contar comienza en una de mis visitas a la biblioteca, de la facultad de CCAFD de León (antiguo INEF), un lugar lleno de secretos yLeer más
Para Krishnamacharya una buena respiración es fuente de salud y una mala respiración genera enfermedad. Parece una afirmación vaga, pero viniendo del padre del yoga hay que tenerla en consideración. Sólo al cabo de años de práctica percibiremos la importancia de tal afirmación. A continuación te dejo este tutorial sobre pranayama guía para iniciarte.Leer más
PRÁCTICA DE YOGA VINYASA KRAMA Quiero compartir algunas de mis clases con esta práctica de Yoga Vinyasa Krama, con el fin de facilitar la práctica en casa, el repaso y la profundización más allá de las clases. El yoga es un arte y como tal requiere práctica constante para profundizar. No pretendo que estas prácticas sustituyanLeer más
El yoga tiene muchos procedimientos para la salud, unos de ellos son muy útiles para aliviar la alergia. Te interesa saber cuáles son.Leer más